BCAA acides aminés, complément alimentaire

Présentation détaillée

Information sur le complément alimentaire BCAA :
BCAA est l’abréviation anglaise de Branched Chain Amino Acids. En français, il se nome acides aminés à chaînes ramifiées (AAR) en raison de leur structure moléculaire.
Plus précisément, les BCAA sont composés de 3 acides aminés : L-leucine, L-valine et L-isoleucine qui sont des acides aminés dit essentiels puisqu’ils doivent être apportés par l’alimentation ou la supplémentation. Ils représentent 35% de la composition des protéines musculaires. Les BCAA sont métabolisées immédiatement dans le muscle, ils ne sont pas stockés dans le foie leur absorption digestive est rapide de l’ordre d’une dizaine de minutes. Les BCAA augmentent la synthèse des protéines, ils protègent les fibres musculaires du stress liées aux entraînements intenses et de très longues durées. Les BCAA freinent efficacement le catabolisme.C'est-à-dire qu’ils ralentissent le processus de dégradation des protéines musculaires lors d’activités physiques intenses.
Dans le cas de figure ou la concentration en BCAA devient trop faible, il y a catabolisme musculaire, vos muscles s’autodétruisent progressivement, ils utilisent leurs propres protéines et plus précisément les BCAA nécessaires à la fabrication du glycogène (source d’énergie). Lorsque le besoin se présente (régime pauvre en glucide, bas en calories, situation d’entraînement extrême), les BCAA sont de première nécessité. Ils augmentent la production énergétique et sont transformées par les muscles pour former de l’alanine; un acide aminé qui intervient dans la néoglucogenèse hépatique (formation de glucose à partir de précurseur non glucidique). Les BCAA augmentent la résistance lors d’effort de longue durée, ils permettent d’aller plus loin en conservant l’énergie physique et mentale tout en préservant les fibres musculaires.
Pris avant l’effort ils préservent le tissus musculaire et apportent de l’énergie. Pris après l’effort, ils maximisent la synthèse protéique favorable à la croissance et à la récupération musculaire. Restaurer ses réserves en BCAA est vitale pour tous sportifs qui souhaitent se surpasser et augmenter ses performances dans la quête d’entraînements optimaux. Les BCAA doivent être présents en quantités équilibrées 2:1:1 c'est-à-dire que la leucine doit être le double des deux autres acides aminés.

Conseils d'utilisation

Comme complément alimentaire pour adultes, 2 à 3  tablettes 60 minutes avant l’entraînement  et 2 à 3 tablettes après l’entraînement.

Précautions d'emploi

Il est conseillé de ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.
La consommation de compléments alimentaires ne doit pas être un substitut d’un régime alimentaire varié.

Instruction de stockage du complément alimentaire : A conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité.

Composition

Composition/Dosage pour  1 tablette 6 tablettes  
L-leucine                                   500 mg        3000 mg
L-valine                                     250 mg        1500 mg
L-isoleucine                             250 mg        1500 mg

Ingrédients

Ingrédients pour (1) tablette : L-leucine, L-valine, L-isoleucine, maltodextrine, hydroxypropyl methylcellulose, carboxyméthylé de sodium, stéarate de magnésium.